Senam merupakan salah satu aktivitas yang identik dengan olahraga jasmani. Namun, saat ini setiap orang sudah mulai dikenalkan dengan jen...
Senam merupakan salah satu aktivitas yang identik dengan olahraga jasmani. Namun, saat ini setiap orang sudah mulai dikenalkan dengan jenis senam yang baru dan ternyata mampu meningkatkan kecerdasan setiap orang baik itu anak – anak, orang dewasa dan juga bermanfaat untuk setiap orang yang sudah lanjut usia.
Senam yang satu ini dikenal dengan brain gym atau senam otak yang saat ini sudah dikenal oleh banyak orang. Senam yang satu ini penting untuk diketahui karena memiliki manfaat yang sangat besar bagi setiap orang. Selain itu, senam ini pun mudah sekali dilakukan baik oleh anak – anak, orang dewasa maupun orang yang sudah lanjut usia.
Mengapa kita penting mengenal senam yang satu ini ? karena pada setiap gerakannya memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan daya ingat, melatih konsentrasi, melatih fokus, untuk orang yang lanjut usia bahkan gerakan – gerakan brain gym ini sangat bermanfaat untuk memperlambat kepikunan dan berbagai macam keunggulan lainnya yang sangat bermanfaat sekali untuk diri kita.
Bagi anda yang sudah lanjut usia, atau memiliki anggota keluarga yang sudah lanjut usia, maka usahakanlah untuk mengenalkan mereka pada senam yang satu ini karena senam ini benar – benar memiliki banyak sekali keunggulan yang mungkin bisa membantu mereka dalam beberapa hal seperti melatih daya ingat, memperlambat kepikunan dan lain sebagainya.
Untuk anak – anak, penting juga agar anda mengenalkannya pada buah hati anda yang masih dalam masa pertumbuhan. Gerakan – gerakan sederhana bisa anda pilih untuk mereka ikuti agar bisa melatih kecerdasannya. Gerakan – gerakan senam otak ini bahkan beberapa jenis gerakan sudah tidak asing lagi kita lihat karena sebagian ada yang sudah kita kenal sebagai salah satu gerakan yang kerap dijadikan sebuah permainan.
Frekuensi minimal melakukan gerakan brain gym ini baik untuk lansia, orang dewasa maupun anak anak ialah selama 10 – 15 malam dalam jangka 2 – 3 kali sehari. Senam yang satu ini harus rutin untuk dilakukan agar anda bisa merasakan efek positifnya. Semoga pemaparan artikel ini bisa anda jadikan sebagai referensi yang bermanfaat.
COMMENTS