Mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin memang bisa bermanfaat untuk kesehatan, terutama dalam menjaga kondisi tubuh supaya lebih seha...
Mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin memang bisa bermanfaat untuk kesehatan, terutama dalam menjaga kondisi tubuh supaya lebih sehat dan terhindar dari segala penyakit. Akan tetapi bagi mereka para lansia atau yang kesulitan dalam mengkonsumsi buah dan sayur maka perlu cara khusus dalam mengkonsumsi buah dan sayur yang diinginkan. Untuk hal ini salah satu cara terbaik yaitu dengan mengolahnya menjadi sebuah minuman jus sehat yang juga enak.
Untuk bisa mendapatkan jus yang sehat dan juga enak maka dalam penyajian yang dilakukan haruslah dilakukan dengan benar sehingga dapat menghasilkan jus sehat yang benar-benar banyak terkandung manfaatnya. Jangan sampai hanya karena mempertimbangkan masalah rasa justru berbagai nutrisi penting yang ada dalam jus buah atau sayuran menjadi kurang maksimal dalam penyerapannya oleh tubuh.
Membuat jus baik buah atau sayur merupakan salah satu cara terbaik bagi anda yang ingin menghidangkannya dengan cara yang berbeda dan tidak membosankan saat dikonsumsi. Untuk hal tersebut memperhatikan akan bagaimana proses, bahan, tampilan, dan yang lainnya sangat penting untuk diperhatikan. Untuk jus yang sehat misalnya maka dalam hal penambahan gula, sirup, susu kental manis, dan yang lainnya sebaiknya dikurangi. Hal ini karena akan mempengaruhi akan manfaatnya. Dan untuk hal tersebut berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam membuat jus sehat untuk tubuh yang sehat.
Hal pertama yang harus anda perhatikan dalam pembuatan jus sehat yaitu pada pemilihan buah dan sayur yang segar. Pada saat proses pembuatannya sebisa mungkin untuk tidak menambahkan air dan kalaupun harus ditambahkan gunakan hanya sedikit saja.
Saat akan membuat jus sehat lebih baik anda tidak pernah mencampur akan bahan buah atau sayur dalam satu jus, ini karena antara jus dan buah memiliki sifat serat yang berbeda selain itu pada sifat gula yang ada pada buah dapat juga merusak akan bahan lainnya dalam hal ini sayur yang disatukan. Tapi jika anda tetap ingin menyatukannya maka untuk pilihan ini bisa digunakan sayuran wortel dan buah apel, selain itu tidak disarankan.