Anak-anak dalam masa pertumbuhannya lebih membutuhkan asupan makanan yang bergizi dan bernutrisi untuk mengoptimalkan cara kerja otak d...
Anak-anak dalam masa pertumbuhannya lebih membutuhkan asupan makanan yang bergizi dan bernutrisi untuk mengoptimalkan cara kerja otak dan juga tumbuh kembang fisiknya. Namun, seringkali para orang tua menemukan kendala dalam menerapkan pola makan sehat terhadap si kecil karena adakalanya sebagian anak malas untuk makan karena mereka lebih memilih untuk mengkonsumsi makanan olahan yang kurang sehat dengan kandungan gizi yang lebih sedikit dari yang seharusnya. Sehingga pola makan yang kurang tepat ini dijadikan hal yang biasa oleh orang tua dan membuat mereka lupa akan pentingnya memberikan makanan sehat untuk anak.
Makanan empat sehat lima sempurna ini sebenarnya sangat penting untuk anda terapkan dalam keseharian si kecil. Makanan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin adalah sumber gizi yang harus terdapat pada menu makanan si kecil. Selain itu, susu juga sangat diperlukan sebagai sumber kalsium untuk kesehatan tulang dan giginya serta sebagai pelengkap dari makanan empat sehat lima sempurna yang dibutuhkan anak dalam proses tumbuh kembang otak dan fisik si kecil. Seperti produk susu Dancow sebagai pelengkap dari nutrisi yang dibutuhkan oleh otak untuk membentuk kecerdasaanya dimasa yang akan datang.
Selain sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, juga serat, anda juga bisa memberikan varian makanan sehat untuk anak seperti sereal, roti, dan kentang yang mengandung karbohidrat sama halnya seperti nasi sebagai sumber energi bagi si kecil. Seluruh biji-bijian yang terdapat dalam roti dan sereal juga mengandung serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan si kecil. Sedangkan untuk sumber protein hewani paling baik terdapat pada ikan salmon, karena mengandung omega 3 yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis ikan lainnya. Kacang-kacangan, terutama kacang merah merupakan makanan dengan sumber protein nabati yang juga baik untuk tumbuh kembang si kecil.
Berikan porsi makanan sehat untuk anak yang sesuai dan seimbang, serta kurangi makanan olahan yang banyak mengandung pemanis buatan yang bisa menyebabkan resiko terhadap kesehatan si kecil seperti karises gigi, obesitas, dan gangguan kesehatan lainnya.
