Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Dengan Buah-buahan

Buah-buahan merupakan salah satu sumber makanan yang sangat baik sekali untuk dapat menjaga kesehatan ibu hamil. Buah-buahan dapat me...

Buah-buahan merupakan salah satu sumber makanan yang sangat baik sekali untuk dapat menjaga kesehatan ibu hamil. Buah-buahan dapat memberikan nutrisi untuk ibu hamil dan juga janin yang berada di dalam kandungannya. Nutrisi yang berada pada buah-buahan di antaranya yaitu beta karoten yang dapat membantu dan juga dapat mengembangkan jaringan serta sebagai sistem kekebalan tubuh.

Selanjutnya di dalam buah-buahan juga mengandung vitamin C yang tentu saja sangat baik sekali untuk gigi dan dan juga tulang untuk ibu hamil serta janin. Terdapat banyak sekali buah buahan yang baik untuk ibu hamil yang bisa kita konsumsi. Dunia mami yang merupakan salah satu website yang selalu membahas berbagai macam informasi tentang berbagai macam tips kesehatan ibu hamil serta dapat memberikan informasi tentang buah-buahan yang baik sekali untuk ibu hamil.

Buah ceri adalah buah yang merupakan sumber vitamin C yang dapat berfungsi untuk dapat menyimpan darah terhadap janin yang berada di dalam kandungan. Kemudian buah ini juga dapat merangsang pertumbuhan sel serta dapat membantu ibu hamil supaya bisa tidur malam. Buah pepaya mengandung serat yang sangat tinggi sekali yang dapat melancarkan pencernaan. Selain itu buah pepaya juga dapat mencegah terjadinya sembelit yang selalu dialami oleh ibu hamil.

Buah kurma mengandung protein, serat serta vitamin dan juga lemak. Buah kurma ini dapat membantu untuk menjaga sistem pencernaan. Buah alpukat mengandung asam folat yang dapat meningkatkan perkembangan otak janin serta bisa membantu proses pertumbuhan dan juga perkembangan tulang belakang janin yang sedang di dalam kandungan. Selanjutnya buah kurma juga mengandung vitamin b kompleks yang dapat mengurangi rasa mual yang telah dialami oleh ibu hamil terhadap masa kehamilan trimester pertama.

Buah pir mengandung asam foalt yang sangat baik sekali untuk perkembangan otak janin dan juga mengandung vitamin C yang dapat melancarkan pencernaan sehingga dapat terhindar dari berbagai macam penyakit seperti sembelit yang selalu dialami oleh ibu hamil pada trimester terakhir. Buah naga mengandung vitamin C yang dapat menjaga daya tahan tubuh ibu hamil. Buah naga juga merupakan buah yang terlindungi dari pestisida.