Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Pisang termasuk jenis buah yang cukup popular dikalangan masyarakat. Karena selain mudah kita jumpai di pasaran, juga dibandrol denga...

Pisang termasuk jenis buah yang cukup popular dikalangan masyarakat. Karena selain mudah kita jumpai di pasaran, juga dibandrol dengan harga yang relative murah. Selain dari itu, pisang memiliki beberapa jenis yang sebagian darinya, dapat dibuat menjadi kudapan yang lezat. Seperti resep bolu pisang, es pisang ejo, goring pisang, kukus, panggang dan lain sebagainya. Walaupun diolah sedemikian rupa, menariknya rasa dan aroma khas pisang akan tetap terasa. Terutama pisang ambon. Selain rasanya yang memang lezat, pisang memberikan banyak kebaikan untuk kesehatan tubuh. Karena sejumlah kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Mulai dari vitamin, mineral, kalori, kalsium dan masih banyak lagi jenis nutrisi lainnya.

Langsung saja, berikut di bawah ini beberapa manfaat yang bisa anda rasakan ketika mengkonsumsi pisang dengan rutin dan teratur.

Meningkatkan system imunitas tubuh. Bagaimana tidak? Karena dengan vitamin dan kandungan nutirsi lainnya, dapat membantu memperbaiki system metabolism dan meningkatkan kekebalan tubuh, termasuk dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh anda tidak mudah terserang penyakit.
Dapat membantu mengontrol tekanan darah. Karena kandungan kalium yang terdapat dalam buah pisang mampu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit. Lebih dari itu, kandungan serat dalam pisang dapat mencegah pembentukan plak yang menjadi penyebab peningkatkan tekanan darah.
Mengurangi tingkat stress, karena dalam pisang terdapat kandungan protein tryptophan yang dapat memicu produksi serotonin dalam tubuh. Di mana serotonin tersebut merupakan salah satu senyawa yang dapat membuat tubuh anda lebih relaks dan lebih ceria.
Membantu memperbaiki system pencernaan, karena dalam pisang terdapat kandungan serat yang cukup banyak. Sehingga bagi anda yang sering kali bermasalah dalam buang air besar khususnya konstipasi, maka rajinlah mengkonsumsi pisang matang.
Pisang merupakan makanan atau buah yang cocok dalam membantu program diet yang anda lakukan. Dengan pisang, perut anda akan merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk ngemil atau banyak makan dapat teratasi.
Rasa lelah karena banyak bekerja atau melakukan aktivitas lainnya dapat diatasi dengan makan buah pisang secara langsung atau dibuat resep bolu pisang terlebih dahulu.